Профилактика сахарного диабета

Что такое сахарный диабет?

Сахарный диабет – это группа эндокринных заболеваний, которые развиваются вследствие недостаточности гормона инсулина. В результате развивается гипергликемия – стойкое увеличение содержания глюкозы в крови. Заболевание характеризуется хроническим течением, а также нарушением всех видов обмена веществ: углеводного, жирового, белкового, минерального и водно-солевого.

Типы сахарного диабета

1 тип – это заболевание, при котором поджелудочная железа не способна вырабатывать инсулин, который отвечает за усвоение глюкозы организмом. Как правило, его диагностируют у людей моложе 30 лет. Чаще всего передается по наследству. Такие пациенты вынуждены получать инсулин искусственно.

2 тип – составляет около 90% всех случаев сахарного диабета у взрослого населения. Чаще встречается у людей старше 40 лет и, как правило, сопровождается ожирением. Таким пациентам важно постоянно контролировать уровень сахара в крови. Диабет этого типа проявляется постепенно и нередко человек узнает о своей болезни случайно.

Симптомы сахарного диабета

На ранних стадиях симптомы диабета могут отсутствовать или быть слабовыраженными.

Симптомы, к которым следует отнестись с особым вниманием:

• постоянная жажда, сухость во рту при нормальном уровне потребления воды;

• частые позывы к мочеиспусканию в том числе в ночное время;

• сухость и зуд кожи на ладонях, локтях, ступнях;

• постоянное чувство голода;

• быстрый набор веса или его потеря;

• медленное заживление ран;

• повышенная потливость;

• постоянное чувство усталости, низкая работоспособность.

Факторы риска

Факторы риска развития сахарного диабета:

• неправильное питание с обилием углеводов и рафинированных продуктов;

• избыточный вес с индексом массы более 30 и абдоминальным типом жировых отложений;

• хроническое нарушение водного баланса в организме;

• предшествующие эндокринные патологии;

• постоянные стрессы;

• инфекционные заболевания с осложнениями;

• травмы и хронические заболевания поджелудочной железы;

• наследственность.

Как предотвратить развитие сахарного диабета?

Профилактика сахарного диабета:

• активный образ жизни и контроль веса. Физическая активность способствует снижению содержания сахара в крови;

• правильное питание. Ограничение в пище соли и сахара. Предпочтение стоит отдавать нежирной рыбе и белому мясу, бобовым, свежим овощам и фруктам, обезжиренным молочным продуктам;

• отказ от чрезмерного употребления мучных изделий, сладостей, макарон и выпечки;

• отказ от вредных привычек;

• постоянный контроль уровня глюкозы в крови для людей старше 40 лет.

Борьба с сахарным диабетом является важным элементом в реализации национального проекта «Здравоохранение» и в укреплении общественного здоровья!